Gilobi — стретчинг для тазу і ніг
Знайдіть гармонію з власним тілом через спеціалізовану практику стретчингу. Наші заняття створені для покращення гнучкості, підвищення тонусу та відновлення енергії. Це ваш шлях до кращого самопочуття та свободи рухів.
Дізнатись більше
Для кого підійде практика стретчингу?
Наші заняття розроблені для широкого кола людей, незалежно від віку чи рівня підготовки. Практика буде особливо корисною, якщо ви:
- Ведете сидячий спосіб життя і хочете покращити рухливість.
- Бажаєте підвищити гнучкість тіла та відчути легкість.
- Шукаєте спосіб зняти емоційну та фізичну напругу.
- Прагнете додати у своє життя корисну активність для підтримки тонусу.
- Хочете краще відчувати та розуміти власне тіло.
Пакети послуг
Оберіть формат, що найкраще відповідає вашому ритму життя.
Разове заняття
- Одне групове заняття
- Тривалість 60 хвилин
- Ідеально для знайомства
Абонемент "Стандарт"
- 8 групових занять на місяць
- Тривалість 60 хвилин
- Вигідний формат для регулярних практик
Абонемент "Інтенсив"
- 12 групових занять на місяць
- Тривалість 60 хвилин
- Максимальний прогрес та занурення
Слово від наших практиків
Найкраще про досвід розкажуть ті, хто вже займається з нами.
"Довго працюю за комп'ютером, і заняття в Gilobi стали для мене справжнім порятунком. Відчула легкість у ногах та спині вже після кількох разів. Атмосфера дуже підтримуюча, а увага до деталей допомагає виконувати все правильно і безпечно. Це мій час для себе, який наповнює енергією на весь тиждень."
"Ніколи не думала, що стретчинг може бути таким приємним. Я прийшла сюди без особливого досвіду, але швидко втягнулася. Заняття допомогли мені краще відчувати своє тіло, покращити поставу. Це чудова можливість перезавантажитись після робочого дня, зняти стрес та присвятити годину турботі про себе."
"Раніше займалася спортом, але з віком шукала щось більш м'яке та усвідомлене. Стретчинг в Gilobi — це саме те. Тут немає гонитви за результатами, є лише дбайливе ставлення до свого тіла. Помітила, як покращилась гнучкість, а рухи стали вільнішими. Рекомендую всім, хто хоче подружитися зі своїм тілом."
Що дає регулярна практика?
Послідовність у заняттях дозволяє досягти відчутних позитивних змін у самопочутті та стані тіла.
Покращення гнучкості
Регулярне розтягнення робить м'язи більш еластичними, а суглоби — рухливими.
Зміцнення тіла
Статичні вправи допомагають зміцнити м'язовий корсет, підтримати тонус.
Прилив енергії
Практика покращує кровообіг, що дарує відчуття бадьорості та сил.
Спокій розуму
Концентрація на диханні та тілі допомагає заспокоїти думки та відновити баланс.
Поширені запитання (FAQ)
Чи потрібна мені спеціальна підготовка?
Абсолютно ні. Наші заняття розраховані як на новачків, так і на тих, хто вже має досвід. Інструктор завжди пропонує модифікації вправ для різного рівня підготовки, тож ви зможете займатись у комфортному для вас темпі.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Найголовніше — зручний одяг, що не сковує рухів. Це можуть бути легінси, спортивні штани, футболка або майка. Килимки та інше необхідне обладнання ми надаємо. Також можете взяти з собою пляшку води.
Як часто потрібно займатися для відчутного ефекту?
Ми рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Така регулярність дозволить вашому тілу адаптуватися, а вам — помітити перші позитивні зміни у гнучкості та самопочутті. Головне — послідовність, а не інтенсивність.
Залишились запитання?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь. Також ви можете зв'язатись з нами за контактами нижче.
Телефон: +380 68 251 39 74
Пошта: [email protected]
Адреса: Україна, м. Кривий Ріг